สูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดแอปเปิ้ล (Apple Salad)

วันนี้มีสูตรอาหารลดน้ำหนัก สลัดแอปเปิ้ล (Salad Apple) มาฝากครับ ก่อนจะเข้าสูตรอาหารมีสรรพคุณในการลดน้ำหนักของแอปเปิ้ลมาฝากันก่อนครับ แอ็ปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีความหวานมากๆ บางคนอาจจะคิดว่าหวานขนาดนี้น่าจะมีน้ำตาลเยอะกินแล้วอ้วนมากกว่า แต่จริงๆแล้วความหวานของแอปเปิ้ลเกิดจากแป้ง และน้ำตาลที่เป็นโมเลกุลเดี่ยว ซึ่งร่างกายสามารถดูดไปใช้งานได้ทันที เมื่อร่างกายได้พลังงานเข้าไปแล้วก็ทำให้ความอยากอาหารน้อยลง ก็ทำให้กินอะไรได้น้อยลง ซึ่งเป็นการช่วยลดน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง อีกทั้งยังช่วยให้ลดอาการหงุดหงิด และอาหารออ่นเพลียได้ดีอีกด้วย